我这样子减肥,是否正确?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 14:08:34
1 每天吃饭吃很少,早上常喝粥,蒸饺烧卖,油条豆浆~中午吃一小口饭~晚上坚决不碰米类,多数什么也不吃~
2 但是到学校了(我才高二!),有的同学会邀我去小店,会买一点小零食吃吃~这样会不会日积月累变胖哦??
3 晚上睡觉前会做一些运动,比如抬腿啊,仰卧起坐啊之类的,另外睡前还会在肚肚上抹橄榄油,然后搓搓~呵呵...
4 从不吃油炸,但有时会吃方便面~~
就这样吧~也是个大概~各位帮我看下,这样是不是节食哦??哪些是好的哪些是不好的啊??给我提些建议哦~
另外,本人170CM,65KG,想减到55KG,有什么好方法呢?希望有亲身经验的MM们指点一下哦~~或者加我Q也行~247975824
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可以的，只要楼主能坚持下去．

一个月后去称一下吧。大概会瘦2斤。再坚持下去一个月，就可瘦5斤左右了。坚持下去吧

我觉得你的早餐营养不够
其实早晨吃东西还是以蛋白质丰富的食物为主，比如牛奶鸡蛋什么的
而且你还在长身体的年纪，建议你不要这么急着减肥，青春期过了自然会瘦的
你目前的这种办法，运动方面还好，但营养摄入不够，身体如果长时间处于营养饥渴状态的话，就会拼命吸收，那时候……
建议你用蛋白质和淀粉粉食的方法减肥
就是吃蛋白质累食物的时候不要吃一点淀粉
吃淀粉食物的时候不要吃蛋白质食物
一天三餐拆城六餐
应该有效果

表吃饭+运动

呃，吃油条？垃圾食品！
多运动就好了！