看书心不在焉，每天都胡思乱想，痛苦的很，各位怎么办

看什么书？是学生吗？

看书、读书要有志向。。。。。要目标。。。。。

这与做人是一样的。。。。。。那是动力。。。。。

如果没有的话。。。。连做人你都会觉得没意义！

如果没定下来，赶紧定吧。。。。这样就好了！至少要定一个以后可以

养得活自己的计划吧？呵呵！

人不能每天都胡思乱想
不然会很痛苦
因为个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很

强迫自己静下心来，否则将会耽误事的，其实最大的敌人是自己，战不胜自我将会一事无成！加油！

可能你心里有事，你还是放下心来读书吧，什么事情让你这样呢。找个知己把心里的话说出来就好了。什么事情不要闷在心里，那样会闷出病来的。十分郁闷的朋友。

不要勉强

还没下痛决定去看书吗?缺乏压力或者压力过大

有同感，就是看不进书，而且还喜欢胡思乱想，又不知道在想些什么。。。唉