男20岁 怎样最快达到田径二级运动员水平？

如果没有基础的话，需要知道你的几个详细数据

立定跳远的成绩
30米跑的成绩
60米跑的成绩
1000米跑的成绩
实心球前掷的成绩

只有知道了上述几个数据，才能对你目前的情况有个大概的了解，才能给你提建议。

国家二级运动员的所有项目中，跳远和百米比较容易拿到。我的学生中许多在毕业前冲这两个项目的二级（北体体育系毕业需要二级证）。

只有了解你的实际情况后，才能给出建议。

另：纠正楼上的几个错误，

首先，400米需要的是速度耐力而不是简单的耐力，以长跑的方式训练400米需要的速度耐力是绝对不可取的，不仅不会提高成绩，反而会影响400米的正常训练。

其次，以质带量，对于无基础的人来说也是不可取的，田径运动水平的提高主要是靠运动量的积累，如果没有一定的训练量，就达不到质的提升，楼主现在的水平恐怕还谈不上什么质量，这个时候让他放弃量的积累而直接追求质的提升，是不切实际的。一定要把训练量提上去，才有可能在短时间内提高水平。

请你测一下我所说的上述几个数据，我可以根据你的情况给你一些建议。

不知道你跑多少

一、田径运动员技术等级标准
100米11.5秒 1500米4分15秒 跳远6.5米 铅球12.5米 具体的请打开http://www.sport.org.cn/ziliaochaxun/biaozhun/1991-06-26/122466.html
二、学校中的借读生也可以考二级运动员,也可以参加区,市,省,国家比赛。
三、也不一定必须参加过市级以上的比赛，每年各地区都有专门的达级赛，在达级赛上达到二级标准也可以。在比赛中获得成绩证明后要到当地的体育局去报批二级运动员证书。
四、体育考生有两个升学途径：
一、报考体育类的院校，在