经后需补?

其实人是和自己的饮食和休息规律息息相关的。
饮食注重搭配，营养结合，平常就应该注意，不是说经后就去补，注意良好的休息规律，不熬夜，准时睡。平常注意锻炼，做好这些你的身体一定是很棒的，不用刻意去补什么。
要知道东西吃多也非好事。

多吃点动物得肝脏 补一补

为什么要补呢？

我不建议补，身体自己调节最好。

补来补去，会把身体补坏的！！！

吃红枣和喝红糖水

我有时侯会吃些铁(健康食品,DHC有卖的),这个方法省事又直接.