睡觉不好,经常做梦吃什么药会好一点,我才25

你好：睡眠不好可以在睡前喝一杯牛奶加蜂蜜，做梦不代表没睡好，主要经常锻炼身体，保持好心情
祝好

经常做梦就是休息不好，第二天有身心疲惫的感觉，晚上睡觉前不要剧烈的运动，注意饮食，还可以在睡前吃两片褪黑素，连续一周左右就会有明显的效果。