晚上不想跑步

可以的 跑步这个我自己有着沉痛的教训 掉肉倒比较快 可对于女生来说又减胸部又长肌肉 我好不容易才恢复了.. 额 你是男生就不存在这问题了.. 然后我觉得打篮球比较好 因为跑步你会想你是在因减肥而跑 久了就没有动力 打篮球还比较有乐趣 坚持的会久些

如果你不喜欢运到减肥的话，如果你的身体素质好的话，那就熬夜吧，减肥效果很明显，我就是这样减的。试试看！

只要是运动就行
可以用篮球代替
但要饭后1小时之后
如果你撑得住
不吃饭也许减得更快。

哎。我也是超想掉膘的。。

我觉得可以。但是运动量不可以过大，如果运动量太大反而会起反作用