我爱上了手淫，我每天睡觉就要手淫一次。

你说腰的中间的哪根骨头都有点痛,那就是前列腺的问题了...你再多弄会得前列腺炎,多休息能恢复,所以每次手淫前想想利弊,相信你会选择停止.

摘录的，希望有用：

防治手淫的方法

[方法]

1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。

2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。

3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。

4、睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。

[步骤]

1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。

2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。

3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。

4、如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。

朋友，您好！
手淫对于未婚青年来讲是一种正常的心理行为，手淫是一种没有异性参与的一种性行为，是解决性要求的一种手段。手淫过度容易引发男性生殖系统感染，导致慢性前列腺炎、尿道炎、慢性盆腔充血、遗精频繁等疾病，还可能导致早泄、阳痿、不射精等性功能障碍，会影响日后的生育。
一定要节制！建议一个月2-3次手淫即可。手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。要妥善安排自己的学习和生活，业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。内裤最好用软质布料，不要太紧太小。睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使您强身健体，身心健康，帮助早日戒除手淫的心瘾。

祝您身体健康！

最好的办法找个女朋友,时间长了,你会慢慢的消退一点这方面的兴趣的

SY正常拉，克制一下不要太多就行，建议