静走1000米在4.14行吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 17:44:53

我现在八年级静走成绩是4.14行吗,怎样还能有更大的提高那?知道的请回答.谢谢!!!!

我是一名体育生，但我的专长事短跑和中长跑。没有试过竞走，但是我觉得，你平时应该多加强腿部的锻炼。多蹲几次杠铃，记住极限的重量一定要蹲两到三组，再多就不要多了，还有要加强腿部的摆动频率。
多做些车轮跑，小步跑，高抬腿【要你最快频率】

神州行我看行!!

什么是竞走？？？