有什么办法可以在短时间内学会游泳

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 21:18:20
有个没气的救生圈能游100多米,没救生圈就游不起来.貌似有阴影.
请问谁有办法能在短时间内克服并学会游泳.
道理都懂的.只是游不出去.

游泳很简单,首先你要克服的是你的心理上的恐惧,因为人在陆地上生活,肯定不能一下子就适应整个身体泡在水中的感觉,尽量使自己放松,做到了这一点,你就会有很大的进步。
然后,要注意的就是在水中的动作了,刚刚下水的时候并没有标准动作,因为就算告诉你,你也不会做出来,这个是正常的,前几次慢慢的来,可以说是按照自己的想象中的动作去做,没有关系,这不影响你以后的动作,等到适应了以后,你就可以去按照教练员的要求去做了。
还有就是每天早上多去跑跑,多锻炼一下你的心肺功能,这样对你的游泳有很大的帮助,尽量保持天天去游,因为这样你才会熟悉,才能更好的去掌握动作要领。

第一,在水里的时间吸气是用的嘴巴而不是用的鼻子,这一点你要记住。

第二,在水里面的时候人一定要放松不能紧张,特别是在水位比较高的地方,如果你越是紧张,你的身体也会随之下沉,相反的,放轻松人反而会上浮。

第三,在还不会泳之间在有救生员的附近练习深呼吸;深吸一口气,然后进入水中,用足力气慢慢将气吐出。反复做几遍,这样你怕水的紧张感也会减少的!