我20岁为什么头发又稀有软？有什么解决的方法？

遗传是个大问题,但是我们也可以通过后天的保养控制这种状况.
我爸爸就是遗传性脱发的,头发很少.脱发严重,但是他经常
1.吃有利于毛发的食品.2 注意科学用脑,不让大脑处于疲劳状态,脱发状态大有改善呢,甚至经常看到会长出头发.

参考了下其它地方的资料,头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
（1）绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
（2）豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
（3） 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
（4）除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

男生还是女生？基本这是个遗传问题。