我1米75的个子.体重只有55公斤.怎么长胖,长壮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 01:48:37
我1米75的个子.体重只有55公斤.怎么长胖,长壮?
我这个身材已经有5`6年了.
我现在才19岁.
为什么我老是吃很多东西都不胖呢.不管是什么巧克力啊那些.经常吃.
都不会多长一点点肉.
怎么办?大哥大姐兄弟姐妹们..帮帮我.太瘦了.
除了皮.就是骨头了.

我也175CM，体重58KG，哈哈比你好不了多少！我一吃肥肉就头昏呕吐，早上别说300ML牛奶3－4个包子了，就是不喝牛奶一个包子也撑死我了！瘦没什么，胖才有问题呢！只听说过减肥的，没听说过增肥的，自然点好，不要刻意去猛吃，会吃坏身子的！

多吃肥肉 不吃硬吃啊 呵呵 还要多锻炼啊
最好不要挑食

哇哈哈,我是一个胖子这大概我能帮主你.等你高考完后照我的方法做.一定要等到高考完后哦! 一天一定要有规律的吃.一定要吃夜宵.(我不能吃了5555555) 比如:早上 300ML牛奶加3到4个肉包 中午 2碗饭 有肉汤最好 拌起来吃 （这样的高脂肪不胖才怪呢） 不要吃肥肉对身体不好 多吃牛肉 晚上要多多吃 ，吃到9诚饱。 睡觉前1小时在吃夜宵。也可以适量的吃水果。一定保持5杯水。 我170MC 体重达到85公斤痛苦的我 每天在差食物 我好羡慕你呀

如果要长肌肉，就去健美；如果是长肥肉，每晚临睡前多吃点高热量，或者高脂肪的东西。

不要挑食，多吃肉嘎嘎。加强锻炼。