如何放松自已压抑的心情！

听歌，看电影，转移注意力
该干吗干吗去

喝超烫的 开水
或者适当自残一下 用手打墙等等只要痛一会的就行
我就是这样的

不想和现实生活中的人说，多在网上说说，说什么都可以，把你心里的烦都说出来．因为没有人认识你是谁．我就是这样了．很有用的．

散步

最近我的心情也很压抑。
其实压抑是一直都在伴随你的左右的。
不同时间有不同的压抑问题。
解决压抑的办法有很多，我也经常和朋友说如何能排解。
但每当自己亲身经历的时候，每个办法又都不管用。
问题就在于，人是有思想有感情的，不可能像计算机一样，有了错误，或是问题，把问题找到，删除就会好。
排解压抑的方法我就不介绍了。
和你说说我遇到心理压抑是怎么办的办吧。
心理遇到压抑，我一般是不去避讳它的，因为我理智告诉我，不管你如何痛苦，或是折磨自己它都不会有所改变。
我会默默地承受这份压抑，让它平稳的渡过去。
一般产生压抑的第一天是非常闹心的，我一般会找个没有人的地方，自己大笑一两分钟，又或是实在内心痛苦的时候，就用吸烟来缓解压抑，因为每当我看见烟雾飘散天空的时候，内心的压抑也好像随之飘走了许多。（虽然吸烟有害健康，但总比让自己一直痛苦的压抑强）
最后提醒，我不是要让你也吸烟，我只是想让你在有压抑的时候能够找到一个可以让自己缓解它的替代物。
你可以打打游戏，游泳，跑步，不要像我一样吸烟对身体不好。（不过我不行了，因为吸烟是可以让我缓解的最快方式，也是最有效的，而且也不会别人看出你内心的压抑，还可以很好的隐藏自己内心的脆弱）
最后祝你早日从压抑中走出来。