走路走多了 脚后跟上面两侧疼

长途行走要穿适合的鞋子，不知道你那时候穿什么？走玩后要记先放松小腿，然后在做脚部拉伸运动，最后在用温水泡脚。泡的时候可以加入少量的沐浴露。效果会更好。
现在你有可能是突然间走了太多的路，运动过量了。好好的放松下自己，在几天就会好起来。

没事的,过两天就好的,活动过量的问题

我也有相同的问题。似乎还严重。左脚前脚掌疼。右脚后脚跟两侧疼。已经差不多疼1年了。最近几个月。左脚前脚掌脚背开始发肿，更疼了。把我们这大医院全看完了也没找有病因，四处求医。。途中碰到有类似病的人，。似乎也医1，2年了。。。。正为这愁呢..
不过可能你这不是这种状况吧....不过疼久了最好去医院看看