即不用运动又不用节食而且还省钱的减肥妙计

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 01:46:12
他不是部分肥，是全身均匀的胖
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每天吃饭后站30分钟

酸奶+绿茶粉

我的经验，调节饮食+适当节食+适当运动
现在我都是早上喝牛奶吃面包，中午正常饮食（不过还是稍稍控制比较好，餐前可喝碗汤就不会吃那么多），下午运动一小时左右，我是照着视频做瑜伽或着做一些针对局部减肥的运动，三点多的时候可以吃一个水果，晚上我都不吃正餐，吃一盒龟苓膏加一根黄瓜或一点水果，或者一瓶酸奶，既减肥又美容，最好在六点以前吃完，接着就不要吃东西了。白天还要注意多喝水，喝纯净水，晚上就不要喝水了。有时晚上我也会做半小时运动，出出汗就去洗澡，很舒服。我几天就减了两斤，不过贵在坚持，我就是太没恒心了，没抵抗住零食的诱惑，现在前功尽弃重新来，减肥减下去之后至少要坚持半年让大脑有了记忆力之后才能松口劲哦！

做家务吧,很有效的

好象是没有吧

有了答案跟我讲~~~~~~