经常上网，要怎么样才不会让近视加深？

一天上多少小时的网的时间是没有限制的，但记住一定要上一到两个小时网后让眼睛休息15分钟左右。

平时多吃含维生素A的食物如胡萝卜等水果蔬菜。然后保持充足的睡眠时间。

你才16岁 ，防止加深应该不难

这种情况最好用保守治近疗法，可以治代防，如仅控制度数发展很容易，什么方法自己找吧。