体虚吃什么好

说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

这问题看很多了。
再说也就是多吃营养的
多运动
至于多吃什么
百度搜索一下就有了。

容易感冒是因为他的免疫力太低了，体质太差了，建议他吃些正规的营养品，尽量少吃药，是药三分毒大家都知道，然后可以多做点有氧运动，例如游泳，竞走，（就是不出汗的运动，）我以前和你男朋友叶差不多，常常感冒，还好的特别的慢，有时间可以聊聊，383303621