我母亲今年55岁了，经常整晚上睡不着觉，如何让老人睡得香？

松花粉能改善老年人的一些生理机能，不妨一试。

可能是更年期引起的，加强锻炼，不要把睡不着的事情放在心上，也可以吃保健品--褪黑素试一试，我试过，效果可以。吃了发困。

我也有同感,睡不好觉很痛苦,必须自我调节心太,躺床上想一些清静的画面,比如,中央电视台音乐频道有一个标示画面---有云雾缭饶的山,出显茉莉花---跳越---跟着画面走有月亮船---有一美女跳越河边---.

想一些大海上无边无极的画面.可以帮助入睡.

去晨练.

让她老人家白天快乐点