篮球如何练习过人和跳投?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 18:00:12
1、过人
打篮球,学过人,艾弗森的,弗朗西斯的,韦德的,科比的...等等.
但我认为想运球过人,只有两招:
①从对手左侧进攻
②从对手有侧进攻
(啊~ 谁用西瓜皮扔我?!)
过人的要素是把对手晃开和加速甩掉对手,艾弗森.弗朗西斯等人也不过如此,只是晃人的动作多样化罢了.
首先,我们来说说把对手晃开
要把对手晃开,晃人的动作幅度要大而且动作要快
Ⅰ晃人的动作幅度大(前提:你的晃人动作要逼真),可以把对手晃开,从而给自己让出突破路线,动作幅度越大,你的对手会被晃得越远,给你让出的突破路线也就越宽.
Ⅱ晃人的动作要快,这一点有承上接下的作用,当你用大幅度变向晃对手是,只有动作迅速,才能在使自己在对手恢复重心再次防守之前沿着突破路线加速突破.
其次,我们来说说加速甩掉对手
过人的最终目的是把防守队员甩在身后,所以最重要的是加速(起步要快),这就必须要求良好的身体素质啦,速度慢的建议去练练速度.
最后,如果你速度快,那么晃人动作幅度大或小都行,,甚至可以不晃人,直接加速就可以过人;如果你速度不是很快,那么动作幅度越大越好,甚至把对手晃倒.
鄙人以前的变向招数:先小幅度左右换手运球(也可以跨下左右换手运球),速度不要太快,然后在晃人的那一下,动作幅度增大,速度加快,然后加速突破.
参考资料:http://nba-jwm.1a.cn
2、跳投
1。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动
之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球
恩然后是向后一跳拿球再跳投
(向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉)
{这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了:)
2.带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用
背向