杂样才能更的防守,强断?

自己的经验`精准的分析,或请教有经验的朋友和老师``或业余球手

最最主要的是，你要有一颗乐于防守的心，一个坚强的心脏，剩下的都是技术层面的。

一定要站在对手的前面

将自己隐蔽在别人身后,别让控球人员注意你,观察控球人员传球动向,在他传球的时候冲到传球目标前抢断

防守是很有学问的，就全队而言，防守重点是阵型，根据对手的特点进行更有效的防守是变换阵型要领。
就个人而言，防守对身体素质：包括力量，速度，反映等都有很高要求，另外经验更是使防守如虎添翼的宝贵财富。