每天晚上都有点感觉肚子涨？感觉肚子里有很多气！

我有个朋友也你那样，如果是女孩子最好不要吃太多尤其是晚上！你胃疼不疼？这有时也是胃出了毛病，要及时就医！养成合理的饮食习惯很重要啊！希望你保重身体，爱惜自己！

现在你只要吃点消食片就好了

记得：
1、不要吃太饱
2、少吃高淀粉的东西例如土豆，地瓜等（这样就不放P了）

3、尽量避免碳酸饮料

呵呵

你受凉了吧！或者睡觉的地方有点潮湿！或者是你最近压力比较大，又没地方发泄的缘故。建议：吃些番薯！放放屁，通通肠胃！再多吃点蔬菜，纤维素帮助清理内部器官！平常时候也要多吃！每次都是体内大扫除的感觉！有空的时候多到户外放松自己，或者找知心人倾述下工作、学习的烦闷！呵呵！听听音乐什么的！都好！

凉着了~ 惑吃饭进风了~ 摇摇呼啦圈~ 揉揉肚子` 会好 还有 和热水~

面食吃多了？睡觉睡多了？吃好就睡肚子里容易堵气

一是不要吃不容易消化的食物
二是不要多吃
三是养成习惯，吃完饭就轻揉腹部，做一些有助消化的运动