身高174.体重71公斤.但是身上肥肉还是好多哦.<求助>

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 13:33:34

男.18岁.身高175.体重71公斤.肚子肥肉还是很多.怎么把肥肉弄成肌肉.

请误复制别人的问题. 谢谢。追加分~

做仰卧起坐，刚开始少做，做习惯了再往上加
不过一定要坚持，如果你三天打鱼两天晒网再做多少没用

锻炼！！！
俯卧撑~引体向上~举重~~~要做强运动~坚持不懈~
我哥178~65公斤~都是肌肉~身材正好~是锻炼出来的~

去健身房问问健身教练,如果遇到好的教练会给你制定一份详细的计划的,剩下的就是拿你的毅力去坚持了!

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