大胖子怎样练成肌肉男

本人19岁 身高195CM 体重270斤 这个“胖”字让我感到非常自卑，想练成肌肉男！增强一下自信心~~有在健身房办卡(请不起私人教练）哪位大哥大姐能给我点资料啊

胖子和瘦子，哪种人练成肌肉男容易？ 肌肉男和胖子 如何快速练成肌肉男 如何靠激素练成肌肉男 如果从骨瘦如材 练成肌肉男？ 肌肉男和胖子，谁的御寒能力强？？？？？？？ 光练哑铃可以练成肌肉男吗？ 怎么样才能练成一个肌肉男呀 怎样变成肌肉男? 怎样成为肌肉男`