呵呵，寻最有效的办法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 11:34:23
我有一米六八，不是很胖就是肚子上和腿上有很多的肉肉，我想把它们消灭掉，可是本人意志力很脆弱，一见好吃的就不管那么多了，先吃饱在说，总是吃饱了才想到减肥，造成肚子上和腿上的肉肉越来越厚，有什么好办法既让我能减到多余的肉还能吃好吃的。
呵呵 ，谢谢！

俗话说：“鱼和熊掌不可兼得”

要想成功的减掉多余的肉肉，你还是得克制下自己的饮食，平常多注意锻炼，多喝水，有助于促进新陈代谢。

减肥最好和最健康的方法有两种，一是少吃，二是多动。如果不能少吃那就多动。尤其是饭后半小时内千万不能坐下来不运动！可以做些踏步走的运动，上下蹲起，单腿站立等。坚持一个月也会有效果的。但是还是要尽量少吃。最好完全不要吃面食，像馒头啊，面条啊，可以适当吃些米饭。坚持一段时间后自然而然就不想吃那么多了。经验之谈。^_^。加油！

去健美吧..