不知道是怎么了...

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 01:50:50

我不知道怎么搞的，睡觉起来之后经常感觉脊椎不舒服，特别是腰椎，在就是坐久了也感觉腰椎下面疼。我今年才20...

建议去找专业医生！

纠正过来说着简单，做着难.坐资要正，时间长了会很累，不过贵在坚持，走路的时候头尽量往后靠，不伸脖子，睡觉的时候把枕头放在肩胛骨那一片，不用头枕，效果会好很多.

多参加户外锻炼