我总会为一些小事生气,很难控制情绪,该怎么办好?

在情绪激动的时候建议做以下动作：闭上眼睛，用腹部深呼吸，脑子里什么都不要想，每次30次，是不是感觉好很多了。

生气除了让自己难受，身体状况下降以外，基本不会有其它作用，自己经常这么想的话就可以了

增加知识和兴趣，尤其是培养艺术兴趣，需要进一步支招到我空间或发信息

生气 不要用别人犯下的错误来惩罚自己啦 不值得啊！

仔细想想这样点小事生气值得？ 尽量冷静想开点，生活不如意的事太多勒。。

没办法。自己节制。