饭前吃水果好还是饭后吃好？为什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:42:32

吃水果的最佳时段是饭前1至2小时，这样才能将水果的精华吸收。因为肠胃消化食物并不是同时进行，而是按照食物的种类来分次消化，我们的胃需要约四小时来消化蛋白质，脂肪需要最少6小时，水果则只需要1小时。 如果水果和其他食物同吃，我们的胃便会首先分解蛋白质，然后是淀粉质，继而是其他食物例如脂肪，水果则会排在最后。

饭前吃好，饭后要过半个小时在吃。

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