跟腱长度

跟键之类的东西和身高一样，是遗传和天生的，很难靠后天长长的。但经常锻炼会让小腿肌肉的肌肉纤维变得紧密、结实，肌肉会拉抻着跟腱，因而把跟腱拉长。

打球靠身体...你跳再高别人顶你下你也不飞了吗?
再说跟毽的问题,我一直怀疑..跟毽是弹簧么?非也,跟毽不过是肌肉和骨头连接的一段蛋白质..它本身的拉伸对弹跳毫无作用..他起的作用就相当于 拉东西的绳子...
而为什么跟健短大多不能跳很高,我目前也确定的结果,但我可以给一个自己的解释.那是因为柔韧的问题!!!
跟健和骨头之间有一块肌肉,它回抑制小腿的拉伸,跟健短的在屈膝起跳的时候跟健是没有完全拉伸小腿肌肉的,肌肉没有完全拉伸,反作用也就不大了...跳不高
这 说明 运动的关键因素--柔韧不可或缺
我有几个例子可以证明我的观点!
轻功...中国工夫,而轻功的习练者是要每天柔韧训练的..看看其他国家的拳法和武家,都是肌肉男却没有很好的柔韧,弹跳也不是很好..
其实,一个人弹跳好不好一眼旧能看出来..那种很瘦走路步子又很大有力的弹跳一定不会差..
瘦说明体重轻,步子大说明协调,柔韧好,有力说明肌肉好!
这几点加起来..弹跳会差么?和跟健的关系又有多大?

在篮球队员中不算多长，弹跳可以增加，平时多练蛙跳，上楼梯，和腿上负重跑可以增加弹跳能力，多练摸板，我有个同学1。7米，跟键23厘米，垂直弹跳70厘米
相信你多练会成功的~

LZ男还是女?

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