我好胖哦

少吃点,别一无聊就吃东西.
晚餐可以用水果牛奶代替,谁前5小时别再进食了.
多步行,跳绳慢跑都不错.
5斤没问题!

买一个健康城，每天用来秤体重，最初的一周简掉三分之一的饭量，一定要坚持住哦，等到瘦了五斤就可以适当的增加些食量，但那时候你可能也不会像现在这样能吃多了。以后的日子还是每天秤体重，发现有点长了，就简一点饭，发现今天体重少啦就可以满足一下肚肚啦，这样很容易比较保持身材。记得要在每天早晨空腹来秤体重哦。