不同部位力道

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/11 01:07:39

我最近好象觉得肌肉大就不一定力气大,不过有些地方用力的确是比别人大,我不知道哪里是用到那里的力,而且有时练那么多肌肉有些力气却不如别人就会觉得没面子!!有时你力气大,别人搬可以来,你却搬不起...这是为什么啊??

第一,要看你是练的块肌肉还是力量,练肌肉的人爆发力不一定好,练肌肉和练力量的方法不同,肌肉需要多次反复小或中等重量,力量需要大重量少次. 第二使力方法不对,会功夫的人可以把全身力量作用于一点,作用于外界,但一般人有力使用不出来,威力也就小

一,要看你是练的块肌肉还是力量,练肌肉的人爆发力不一定好,练肌肉和练力量的方法不同,肌肉需要多次反复小或中等重量,力量需要大重量少次.