我是个17岁的男孩 腿部肌肉很发达 但是腿也很粗 如何是大腿瘦下来？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 02:49:02

适当的跑步,使你的肌肉成条状发展,易均匀即瘦下来....
别听别人说越跑步越会使脚变粗,这是不科学的,希望你瘦脚成功吧!

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次