怎样专门减腿？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 01:29:42

身高168cm 体重100斤
就是感觉腿胖
请问练瑜伽，去健身房，扎针灸，
可以达到瘦腿的目的吗？
重点就是腿部

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次