长期自慰造成身体消瘦，还能通过锻炼恢复强壮吗？

首先谁告诉你自慰造成身体消瘦？是医生还是别人？再次你每次自慰累不累？影响不影响工作？没有影响就不要担心其发生。如果有影响自己调节次数，你不是小孩子了吧，自己有行动和克制力了吧。
锻炼当然可以健康了，而且可以解决自己因为无聊而自慰的频数。避免自己强迫自慰来寻求刺激，使自己自然而然地健康。如果你强迫就锻炼吧！
归根到底都是适度问题，就象你吃饭，做爱。你认为身体舒服就是好的。

你好
如果有手淫过频的情况，建议在加强锻炼的基础上，控制手淫次数或禁手淫3个月，注意营养饮食，情况会逐渐好转的，若还有其它不适可详细说明。
祝好

如果你在25岁以下，只要戒除手淫习惯，平时要养成良好的生活习惯，通过运动是完全可以恢复手淫造成的危害的。

手淫是不会令身体消瘦的，找其他原因，饮食、睡眠等等。
看杂志上说有的人一天要手淫10多次，也没事的！

精神问题啊~你有负担啊！手淫是不会对身体有这么大的影响，只有局部的.............不举啊..萎了之类的...不会对胖瘦有印象，是你思想上有负担

自慰本身并没多少伤害。自慰背后的精神压力才是最要命的。
自慰，一定程度了缓解了性紧张感。自慰后，心放宽了，人自然就精神了。