我想练习散打，但不知道学些啥，请各位具体介绍一下！

这是散打教学的视频：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%C9%A2%B4%F2%BD%CC%B3%CC
散打 追求的是力量与速度`
还是注重脚法的`
多练练劈叉`
练习拳法的时候 最好在胳膊上绑个小沙袋` 这样可以提高速度
你最好去找个当地的老师教教你
散打最重要的就是毅力
最后祝你成功

蛙跳.
是提高腿部的爆发力.

附卧撑.

手臂的爆发力.

如果要练速度.
那就要负重练习.