我的朋友从楼梯上摔下来，第一脊椎压迫性骨折，他今年23岁，请问如何调养才能完全康复呢？

首先要明确有没有手术指征:1.压缩达三分之一以上者，影响脊柱的稳定，必须做手术，否则以后有瘫痪的后遗症。2.有神经症状者，大小便有没有功能障碍，双下肢有没有感觉麻木，疼痛，活动有没有障碍，有这些的话必须手术。
如果排除以上情况，可以采取保守治疗，平卧硬板床休息一到三个月，可以翻身，但是一定要保持脊柱的平直，注意胃肠功能，注意褥疮，注意功能锻炼。如果痛得厉害可以对症支持治疗，奈福泮 20mg tid 乙哌立松 50mg tid。
有其他问题建议到医院正规治疗

未央清风明月的回答很好，一看就是专业人士的回答。但是我还想再强调一点，康复训练很重要。
以下是有关康复训练的建议：
1. 卧床阶段
a) 早期
i. 轴位翻身，
ii. 踝泵运动。
iii. 呼吸运动
iv. 全身运动：举哑铃。
b) 疼痛消失后：
i. 静力性收缩1次开始（对患者的指导：腿伸直了，做想把臀部抬起来的努力）
ii. 逐渐增加次数。
iii. 尺度：疼痛引导
iv. 静力性收缩达到20次
v. 开始桥式运动，从一次开始
vi. 之后辅助腹肌训练——此时对腹横肌收缩掌握不是很好。
vii. 下肢肌力训练
2. 桥式到20个起床——但是家庭阻力。我到8周起床
a) 站立，
b) 行走，
c) 坐。
3. 10周上班，4小时的站立不能完全维持
4. SET
5. 站立位盆底肌收缩训练
6. SET训练至最高级，使用训练程序中Hip屈曲。外展，伸展，四个方向的训练。
7. 躯干伸肌、下肢伸肌
a) 髋部大量辅助，短力臂，双腿，有手的辅助，重复3次开始
b) 延长力臂，减少辅助，取消手的辅助，增加次数
c) 单腿
d) 单腿分开
e) 躯干整体旋转
f) 增加不稳定支撑。
8. 外展肌群
a) 髋部大量辅助，短力臂，双腿，重复3次开始
b) 延长力臂，减少辅助，增加次数
c) 单腿
9. 前屈肌群
a) 逐渐延长力