怎么才能保持一个平静的心态

在遇到事情之前做心理暗示：我不比别人差，我能行！以一颗平和的心面对一切。有什么不愉快的，能让朋友和你一起分担，学会倾诉，朋友对你有很大帮助，他们会认可你，从而你也就变的自信了。我相信你，加油！

123472673你好！

在遇到事情的时候，一般人都会有紧张的感觉，那么我们也接受自己的紧张，不去控制不去抵抗，然后再来思考事情的前因后果，以及自己的处理方式，怎么样才能成功的解决这件事情。事情结束后不要就过去了，而是来观察结果，或者是别人的处理方式，你的成功与失败的经验。这些都是你的财富。当你去思考这么些事情的时候，你就会忘记紧张，也会从容应付。
祝福你！

情绪化的人想要控制自己的肾上腺素有几个比较老土，然而也十分行之有效的办法，其中之一就是将对方丑恶化、仇敌化。想象对方为披着羊皮的狼想要拐骗你这个小红帽。如果你失控他就能促成他奸笑着达到目的，抱着这样的思路，你很快就会学会如何把握自己才能妥善的保护自己。

你想平静
就已经平静了

拿那个人的短处和自己比，想像自己是世界上最最幸福的人，富有，美丽，聪明。。。

你好平静啊