怎样才能把难以下咽的生苦瓜顺利嚼碎吞下？

最好是用榨汁机，放上一根黄瓜，这样不会那么苦，第一遍把汁到出来，渣仍留在机器里再加点清水再榨，这样渣里的苦瓜浓度会降低，两遍榨汁后把渣用纱布（没有纱布就用一块布代替也行）挤干，把这些汁喝了，记住喝苦瓜汁千万别放糖
渣也不要扔了，当然生吃是吃不下的，可以炒鸡蛋，你要实在想生吃也行，不过最好把渣放冰箱里冰一下，这样渣要硬一些，最后把渣弄成药丸大小，就当药丸吞下
我这样吃了半个月，重量下降一点点，不过皮肤到是好多了很明显的

祝你减肥成功

哈 最简单的方法 配蜂蜜喝 还美容还减肥

硬吃.为了减肥怕什么!

将苦瓜削成非常薄的薄片 用超市买的削皮器削一下就可 用冰水冰镇一下 苦味就消除一大部分 然后蘸蜂蜜吃不就的了 挺可口的 呵呵

苦瓜， 青椒，西芹，苹果，红萝卜， 各半个，榨汁，一勺蜂蜜，几块冰块。很好， 不怎么苦，减肥特棒。坚持就是胜利。

苦瓜是好东西，即凉又可以减肥。我喜欢炒来吃，炒的时候，最好放些肉片，放半小勺白糖，不要太熟，吃起来很鲜，野没有哭味