我想素食，但是老公比较消瘦，如果素食可能不太好，有没有什么两全齐美的办法呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 16:08:46
因为自己了解了一些素食的知识，也看过身边的一些朋友素食之后身体状况还不错，关键是人看起来很有活力，精神状态很好。所以我也想慢慢朝着素食那方面去做的，但是因为老公人本身比较消瘦，我担心素食他会更瘦（太瘦不好看）。
而且也了解说长期素食会影响女性的生育能力，我才20出头啊，不知道影响会不会很大。不过我自己是打算一个星期还是有一天吃一些肉禽的，但是也做的清淡些。因为自己是湖南人，一直吃的很辣口味也很重，一下吃的很素很清淡还真不知道能不能坚持的了呢?

综上，主要的问题就是
（1）如果家人不太适合素食，有没有什么循序渐进的方法让他慢慢接受。
（2）一段时间放一些日子不素食，像一个星期一天不素食，这样的方法可取吗？（这可能需要很强的自律啊，我的自律性还可以的）
（3）有没有什么好吃店的素食推荐，至少不是让我口味转换的太快啊。

在此衷心感谢大家了o(∩_∩)o

建议你做菜的时候,先做些荤素都有的菜,例如牛肉炒莴笋,肉沫炒四季豆之类的,肉的分量放少些,而且让素菜的味道作得比肉好吃,这样慢慢的吃习惯了主要吃素菜,荤菜成为调料佐料的角色.关键就是把素菜做好吃,把荤菜做无味.
其实素菜不等于味道就很清淡,如果不怕麻烦,可以把肉熬汤,把汤拿来做素菜的时候用,这样素菜也会有肉类的味道,营养也比较全面.因为你不是出于宗教信仰方面想吃素,所以这样吃法也没什么问题.
至于你怕你老公太瘦,我个人的经验是晚上10点半左右煮面吃,不要放肉等难消化的东西,但是调料汤底要好,这样你们晚饭吃素的容易饿,这个时候再吃点面就不会觉得饿,虽然有人觉得吃宵夜的习惯不好,但我觉得关键是吃什么,太油腻的宵夜当然不好了.我老公原来很瘦,后来同学聚会都说我是养猪专业户(因为他胖了).所以吃宵夜是好办法.
建议你做素菜更要了解素菜的营养成分,如果不吃肉,那么豆类,菌类(香菇等)都要吃才会营养全面,人才会健康.希望你素食成功.

做菜少放油，多水煮，清蒸，少煎炒油炸
红烧茄子很有肉味，豆类,菌类都不错

烧一盘有荤有素的，他吃荤，你吃素，有问题吗？

多吃豆制品对女生有好处,增加女性黄酮的
另外也可以选择比如一周一天全素这样的吃法，慢慢的增加时间，

我阿姨和你的情况一样
它经常用鸭腿或鸡腿炖冬瓜汤，里面在放点自己喜欢吃的菜
汤很好喝 不油腻 还美容养颜