最近发觉自己的身体很差，要怎么调养呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 08:46:40
我没有吃早饭的习惯，已经2年了，最近早上起床就觉得很胃不舒服，还有点干呕的症状。因为天气热的关系，平时也没什么胃口吃东西，因为胃疼就硬逼着自己把饭吞下去，很是痛苦啊。我现在应该怎么办呢？怎么才能调养回来？希望朋友们帮帮忙，谢谢。

不吃早饭是很糟糕的生活习惯，会引发胆囊炎等疾病，心脏病的发病率也会比一般人高。
养胃是很漫长的一个阶段，多吃一点面食，太过刺激的食物尽量少吃，也不易冷热夹杂。
多补充一些蛋白，对胃部有好处。鱼、蛋、奶皆可。

一定要改正不吃早餐的习惯，并且少喝酒和少吃腥辣食品。养成早睡早起的习惯。