总是很在意,别人对我的看法,养成了习惯,怎么改呢

在心理治疗中，有一种疗法叫“去中心化”。其实每个人都是以自我为中心的，感觉自己的一言一行，甚至一举一动都倍受别人关注。但这往往是一种认知上的错误。别人是会通过一些事情对自己产生某些看法，但或许远不象你想象中的那样严重。

有句话叫“岂能尽如人意但求无悔我心”。只要你自己尽力去做好每件事，不要太顾忌别人的看法。当然说的容易做到难。有一种方法：你可以和周围的人去交流一下他们对你的看法，通过什么事，对你产生何种看法，或许你会得到意想不到的收获。

祝你早日摆脱心理的困扰。

我感觉人们普遍都这样吧！
因为人是活在世界上的，肯定会在意别人对自己的看法，但是过分在乎这个会让自己活的很累的
不要自卑，相信自己，多找一点自己的优点
走自己的路让别人说去吧
人都不是完美的，有时候阿q精神也是很值得提倡的
但是自己也要审视自己，一些道德上的法律上的不要去违反
慢慢来吧
人要脸树要皮~对的起自己就行了，不要把自己搞得忒累~
呵呵~

你越是在意别人对你的看法，你会活得越来越累，轻者——抑郁症，晚期就是 植物人儿（对眼儿）哈哈，开个玩笑，其实在这个社会上，有很多人和你一样，说白了，就是你太脆弱了，也有可能你过去受过某些伤害所造成，你内心深处很怕受到伤害或是冷落。教你一招！！！
多参加一些集体活动，多在众人面前展示自己！！！比如一起交游或唱歌什么的，放心吧，你所得到的肯定都是掌声，加油吧

在意别人的看法，我想每个人都会的，只是程度不同。没有人完全不在意别人的看法，在意别人的看法也不完全是坏事。

问题的关键，在于，合理在意别人的看法。别人对的看法，你去在意了，那只会对你的修养或者习惯有好处。而别人错的看法，比如无聊的八卦，你要学会分辨。这种看法，你要在内心分析一下。他们的看法对吗？如果不对。或者对但是和生活没有太大关系的看法，你要学会一笑置之。实在不能一笑置之，起码也得睡一觉之后给它忘掉。

人生有很多事情，不要把时间浪费在这上面。分散自己的注意力，明确自己真正希望成为什么样的人。有时候，你自己的目标明确了，别人的看法你自然而然地就会忽视掉了。

关键是要学会客观的评价自己