2个月减50斤加长高到175

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 00:04:36
我现在14岁.是男的 已经有150斤左右了 老是给人叫肥仔. 所以我想利用这暑假减肥

谁可以给个方法 最好不要什么都不吃

还有要长高 现在应该有160cm 想长到175cm
我每天固定打3小时电脑,有时要出去 有可能一天不在家,5点左右就回来 我一定要睡够9小时或以上 最好能中餐吃肉 我喜欢打篮球 可就是没朋友 2个月50斤不知可不可能 重点长高 我喜欢打篮球 就是想下学期的时候加入校队 最好列个表 标明什么时候做什么

我觉得自然就好,14、5岁正是长身体的时候，自己过两年自己都会长高的。至于肥胖，我觉得不要暴饮暴食，一天正常的3餐，按时吃。切记，过了晚上7点后一定不能再吃任何东西（水果都不行）。多喝牛奶，因为牛奶中的钙会帮助减少脂肪的吸收。然后就运动，多做做有养运动，跑跑步啊，做做广播体操啊。切记，减肥不能操之过急~！

160到175由你说说过啊。。

长高除了发育 没什么办法

多运动就行了,吃什么没关系,主要是运动!!!

多运动，你是男生，和朋友一起打篮球是不错的选择。但是要坚持运动2小时以上，回家后最好尽快洗澡。
多吃蔬菜少吃肉。晚上尽量只吃水果和蔬菜。
一个月减50斤可能比较困难，但一定会使你的外表形象有所改变的。

告诉你一个苹果减肥法~！3天吧苹果当饭吃~！肚子饿了就吃苹果~！就这样连续3天，就可以减肥了。效果不错~！但是刚刚减肥之后要吃清淡的东西~！不能不吃~！要不然你的身体就不行了~！这种方法1个月1次

吃巴豆