我该如何调整，怎么做。

首先说的是你是一个够意思的好哥们。你也别用心想，没有办法的，很少的军人家庭会有像平常人家他的那种温暖的氛围。可想而知，你哥们从小在那长大，还能改变吗？

他郁闷时不要问他不愿说的问题,要分散他的注意力,转移他的思维方向.

作为朋友在他不开心的时候多陪陪他，不要直接去问他！人都有不开心的时候，朋友的体贴是很好的解药！

做点别的，或者故意让他帮你做某个很困难的事情，让他分心。

为你朋友有你这样的朋友感到欣慰。

拉他去干些能让她开心的事，不要过分问了，他愿意他会和你说的