20岁了还有机会高吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 22:54:58
我男的.现身高才1米60.103斤
我爸1米63 我妈1米50. 我还能高多少.?
还有就是我最近几个月食量都很好.满能吃的.
还有隔2 3天都有去打篮球.
这样坚持下去有用么.?

从基因角度来看再长高的可能不太大，但要有信心。姚明爸妈也比他低多了。女性的生长期一般截至在18-20岁，男性在20-22岁，你还是有希望的。不过你一定要掌握正确方法，一般在18岁以后下半身（腿部）的生长已停止，以后主要是上半身（臀部以上）的生长，这就是为什么体检是要量坐高。所以，现在进行篮球跳绳的作用可能不大，但也可一试当作辅助练习。我建议你练练单双杠拉伸腰部，这样也可达到长高的目地。睡前喝杯牛奶保证睡眠质量促使脑垂体分泌生长激素。加油吧！！！

长高的机会可能不大（也许你可以问问药物治疗），但你才20，其他机会都在，别为此烦恼，这个身高也属正常，谁也不是十全十美的。

因人而异的，不过你可以坚持一段时间看有没有效果，好运

很难吧!!有空多打打篮球,就算不高也对你身体好啊!!!

除了篮球还要做韧带拉伸运动
比如双腿与肩同宽直立,并用手尽量够地面
这样也许有机会长1.5cm

科学的说蛮难的，不过有特例，主要看个人，好像睡眠不足的话会影响生长激素的分泌，所以除了要是锻炼完还要注意睡眠，保证睡眠质量