小周天通了以后练什么功比较好

小周天指任督二脉，大周天是指人周身经脉。

小周天转一圈是真气在任督二脉中走一圈；
大周天则是指真气在周身经脉中通过一遍。

你所说的打通了小周天，实际上是通俗的“错误”说法。

我国自古就有经典的经脉理论“通则不痛，痛则不通”

也就是说，一个正常的，健康的人周身的经脉都是通的，若有堵塞或气行不畅，表现出来的就是“痛”，其实就是疾病或不适。

那么为什么传统气功又有“打通经脉”之说呢？

其实这个“打通”不可以从字面意思去理解。

所谓“打通”实际上是一种技能的掌握，即“意带气行”。经脉同血管一样，也是一套循环系统（虽然现代医学正在考证中），血管里流淌着血液，经脉中走的则是真气。在正常情况下，真气是按照一定的方向和速度自动运行的。而传统武学中的“打通”就是要让真气按照人的意志去运行。

你说以打通了小周天，那么，你应当知道，有“文武周天之说”也就是在任督二脉中，气的正反两种运动。这正是“意”的控制力的表现。

那么，“意带气行”有什么好处呢？其实就是为了“聚气冲关”。有点类似于现在常说的“血管排栓”。（为尽早进入正题，这里就不多表述了）

正题：

小周天要养气，大周天则需养神。

也就是说，小周天用养气法修炼，在丹田处结丹，然后以意志力控制气丹在任督二脉中的游走；大周天就要用养神法修炼了，在小周天气盈丹实、运行自如之后。方可联系大周天。

关键是要掌握大周天的气脉运行路线，因为大周天是周身经脉同时运转，所以心一定要静，千万不可分神，否则有一根经脉的气息没有同集体同步运转，轻则前功尽弃，重则“走火入魔”比如把某个内脏弄出点毛病，不是这里疼，就是那里痒的。

所以，习练大周天不是一朝一夕的事，先养神吧，学会入定。其实没有一定的环境，你是没有办法习练大周天的，想想看，你正在入定，家里人叫了一声“吃饭”。呵呵，你说你怎么办？继续练？气早就乱了。

我们经常看到影视作品中，高手修炼要么找人护法，要么去深山老林找山洞，还有的把自己关在屋子里“闭关”。这都不是子虚乌