想听一些跆拳道前辈 和高手的建议...........

以上楼的朋友都说得不错.都很对.
学跆拳道没错的.
我现在跆拳道黑带二段.是从14.15岁开始学的.你17岁一点都不晚.也就是说对某种事物的喜爱和兴趣是自己最好的老师.我现在也17岁.可能我们会有些共通的语言吧.以后你可以在学习的过程中有什麼不懂的.直接留言给我就是的.^-^

跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。
跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。

通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以，应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。

练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。

不仅如此，跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量，有如下好处：

1.扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。
2.增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。
3.供给更多氧气，使身体组织更加健康。
4.增强心脏，能够抵抗任何冲击。
5.使睡眠安稳，易于排除排泄物。

这些都是练跆拳道的好处.不管以前怎麼样.只要重视现在的自己.!

压腿.拉韧带是跆拳道的基础.有好的韧带才能踢出完美的腿法.也就是说.韧带不好就练不了跆拳道.压腿不是想像中的那麼痛苦的.只是前几次是有些痛苦.不过韧带需要长时间的积累才能拉出来的.以后就不会那麼的痛了的.

本人跆拳道黑带6段，现任黑龙江专业队副教练。
告诉你，想练跆拳道的话不需要任何理由，只要你喜欢，就别怕苦，练TKD压腿肯定得受点苦，但是只要你坚持，肯定受