怎么才能让自己瘦下去呢？一年前身材还是挺好的，现在变的胖嘟嘟的，奇怪了！

最健康的方法就是运动.
在平时吃东西的时候不要吃的过饱,然后晚上的时候尽量不要吃东西.
刚吃完饭不要立马坐下来,走走路..

晚上睡觉前做做仰卧起坐也行~

同意-吃减肥药是不好的，重要的是运动，比如早上或者晚上慢跑半个小时左右。有条件的练练器械

我现在的经验是，每天上班路上走大概三分钟左右，晚上在家里听着动感的音乐扭动半小时，试一试吧，很有效果的，坚持一个月大概能减5斤左右

在饮食方面，你尽量吃少，和尽量吃清淡，如果你的食量比较大，就吃水果补充，不要用正餐来填补，晚饭2.5小时后去慢跑15分钟或者散步30分钟（要有汗出的），有午睡习惯的话，午睡的时间减3分1至2分1，晚睡时间长短可以不变，但一定要早睡早起。