收集减肥成功经验

多想些事 心理有事每天忙于操劳 一般的人是不会胖的 胖的人也会瘦的。
例如结婚后 男人容易胖是因为他的心宽了，生了孩子以后又瘦下来是因为他要为了孩子操劳了

我春天到现在由120减到了94
我靠的是苹果减肥 每天吃5个苹果（富士）
早餐一个白煮蛋一个苹果
中午两个苹果一个西红柿冬瓜汤，加一个手掌大的饼
晚饭两个苹果一碗米粥
很有效

1、少吃。这是最重要的。
2、精吃。如果一味少吃，会造成身体不健康。要尽量多吃维生素多的蔬菜，什么芹菜，西红柿，黄瓜等等，少量牛肉（猪肉不行），基本就满足了。最好不要吃白面、面包、大米之类食品，小米、玉米可以多吃，水果也尽量少吃，含糖太多。
3、坚持。这是最关键的。
4、配合适量的运动，但是运动后不能大量进食。

运动是最好的减肥方法

有些减肥药以让人腹泻为手段，对身体有害。
三餐时间在舌头上或鼻下人中处涂一点牙膏即可降低食欲，
注意锻炼身体，每周2～3次半小时以上的体育运动很有益于身体。
祝你减肥成功！

我遇到伤心的事情会变瘦