我最近把整个脸碰了一下，还好不算严重就是皮外伤吃什么或喝些什么能对脸的皮肤恢复的好呢？脸别留疤就好

平时可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，
不要在阳光下晒，可以用维生素E擦，也可以吃.不要吃辛辣食物,不要吃鸡蛋,千万别吃糯米之的食品，不要吃酱油（有色素）。一定要调整好自己的心态哦，
下面我给你介绍几种消除疤痕的简单方法

(一)按摩法
用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。

(二)姜片摩擦法
生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。

(三)维生素E涂抹法
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

(四)维生素C涂抹法
维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。

(五)薰衣草精油涂抹法
薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。

吃鸡蛋或是茶叶蛋是没问题的

蛋白质和VB搭配，蛋白质就能到你身体最需要他的地方（听营养师说的），这样应该可以愈合快点吧~

伤口避免感染，等自然脱掉分泌物，避免阳光直晒。可以用完美芦荟胶和疤痕灵，只要不是损伤真皮层，注意以上不留疤。

要是有伤口的话
不要吃 发物 比如 韭菜 牛羊肉 大蒜 辣的等

其他基本都可以吃 尽量不要碰水 前提是有伤口的话

如果脸上有伤口的话最好不要吃含有人工色素的东西,如果吃了的话那伤口结疤了就会留下那种色素的颜色的,比方说吃了酱油和醋之后那疤就会变成黑色......