晚上睡觉总醒 怎么办？一般是2，3 点的时候。

喝热牛奶，洗热水澡，全身心的放松

不会是失眠吧，精神不太好，睡前吃点东西肚子吃饱了，精神状态好了自然就睡着了！！

你肯定压力挺大的吧,或者最近想的事情太多了?我以前也这样,过了那段时间就好了,多去给自己找点乐子,出去散散心,人活一辈子不容易,把事情想开点,心里也就舒坦了.