三十岁的男人怎样让自己胖起来呀？

我曾经给一个瘦子推荐了一句口诀：
"吃前小睡 睡前小吃"
掌握好吃和睡的节奏
就能胖

而且多喝饮料少喝白水
吃饭速度有意加速一些

别挑食 按顿吃饭
好好培养食欲是最重要的
可以去点评网和饭桶网找找喜欢的美食
另外，适当的运动也对食欲的培养有好处
例如每天可以溜遛弯轻微运动
或慢跑，时间控制在半小时以内
这样既起不到减脂的作用 还会增长食欲~

另如果要速胖 建议脱产
能不下床就不下床
能不运动就不运动
脑子里也少想烦心事 多看点喜剧相声啥的
正所谓 心宽体胖嘛
多吃点鸡汤泡饭排骨汤泡饭
小米粥 蜂蜜 等等 这么说吧
食谱就按月子里的整

以上全是我的生活积累~
看过一句很经典的话：胖子是一口一口吃出来的
祝你好运~

简单说吧，保证充足睡眠，保持身心愉悦，心宽体胖！微笑面对生活，戒烟酒，多吃饭，巧克力，用牛奶代替水，水尽量少喝，娃哈哈基本你一天三瓶到四平之间吧，尽量喝奶，热量大，运动适量，就是每周至少打一小时篮球的量，你可以算一下，还有就是、遇事别慌，性子别急燥，紧张可以消耗大量热量！！切忌
前提是你的瘦弱不是病，有必要去医院做一下体格检测！
希望我说的这些对你能有一些帮助~~祝君早日成功

少想些事情，多吃，最好去健身，如果你不想只是增加肥肉的话。个人认为喝啤酒的方法可行但是不健康。

多吃可乐雪碧和薯片，吃了就睡，半夜醒了再吃~~很快就胖了！

吃啊，狂吃
还是不要胖了，容易猝死

有钱难买老来瘦，别胖了，哥们儿！