关于延长性爱时间

最好的办法就是多锻炼！
什么仰卧起坐俯卧撑！天天运动!
带套也是一种方法！
可以选择一般的避孕套！
厚度适中 可以降低你的敏感度 以便达到延长时间的效果！

1分钟？低于5分钟都不正常，我一般都在30分钟以上的~~~~~
建议去检查一下吧~~~~~手淫频繁对身体不好的~~~~~~~

开始几次速度不要太快，匀速样子，并且做的时候不要总担心时间会很短，做时一边和女友聊聊天，分散精力，时间就会长。想射时拔出来等会，等不想射时再进去。
多这样做几次，效果会慢慢出来的。要自信！
我以前也有类似问题，后来就按我说的做了，结果时间超过了30分钟，音乐放完8首歌了才射。

1.带安全套
2.在做得时候不要刻意得去感受快感，一边做一边数数
3.在有快射精得感觉时不要继续做，停下大概一会，用力憋住精液，不要射出来，等射精得感觉消失后再继续，这样子一般都能20min以上，熟练以后40min以上是没有问题的~~~~
如果憋不住精液，建议垫着脚尖间断性的撒尿，对锻炼那得肌肉很有帮助
还有收肛运动

听说又热水和冷水交替洗可以延长。不要太热，60多度就行吧。冷水可冷一点0度左右。

我晕！！！！先快速的做1次射了后继续！
然后不要停继续！就不会软了
然后！o(∩_∩)o...再狂都不会射了